7 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Ampuh Dan Cepat

Advertisement
7 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Ampuh Dan Cepat - Sayuran penurun kolesterol paling ampuh dan cepat berikut ini bisa anda jadikan sebagai menu makanan sehari-hari.Seperti yang kita ketahui bersama, apabila kolesterol merupakan penyakit paling mematikan di seluruh dunia. Maka dari itu, seseorang yang sudah terlanjur memiliki kadar kolesterol tinggi sebaiknya berusaha sekuat tenaga untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuhnya. 

7 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Ampuh Dan Cepat

Salah satu cara paling ampuh dan cepat untuk menurunkan kadar kolesterol yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis sayuran. Sayuran memang menjadi makanan terbaik untuk tubuh manusia. Selain bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, sayuran juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan.

Berikut ini merupakan beberapa sayuran penurun kolesterol paling ampuh dan cepat:

1.Wortel

Wortel tidak hanya dikenal sebagai sayuran yang baik untuk kesehatan mata saja.Akan tetapi wortel juga bisa dijadikan sebagai penurun kolesterol secara alami. Di dalam wortel terkandung banyak sekali zat dan kandungan tertentu yang mampu menurunkan kolesterol dengan cepat.

Berikut ini cara mengkonsumsi wortel sebagai obat penurun kolesterol:Pertama-tama siapkan wortel berukuran sedang sebanyak 5 buah. setelah itu cuci bersih dan blender hingga menjadi halus. Lalu peras dan saring airnya. Minumlah air perasan wortel tersebut secara rutin setiap hari.

2.Bayam

Sayuran penurun kolesterol paling ampuh dan cepat berikutnya adalah bayam. Bayam dipercaya mampu memusnahkan plak yang terdapat di arteri. Maka dari itu, bagi anda yang menderita kolesterol sebaiknya anda rutin mengkonsumsi bayam. Bahkan, kesehatan mata anda juga terjamin saat rutin mengkonsumsi bayam.

3.Kubis

Kubis merupakan sayuran yang kaya akan kandungan antioksidan. Antioksidan yang terdapat di dalam kubis mampu berperan sebagai penurun kolesterol dengan cepat.Selain itu, kubis pun juga sangat baik bagi kesehatan tubuh.Melihat banyaknya kandungan dan manfaat kubis tersebut, jadi tak heran apabila sayuran ini mendapat julukan penurun kolesterol paling ampuh.

4.Tomat

Sayuran berikutnya yang sudah terbukti ampuh untuk menurunkan kolesterol adalah tomat. Di dalam tomat terkandung sebuah zat yang bernama Likopen. Likopen tersebut mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh dengan efektif dan cepat.

Caranya pun cukup mudah, silahkan konsumsi jus tomat setidaknya 2 gelas per hari.Jika anda rutin melakukannya, kadar kolesterol dalam tubuh anda akan kembali menjadi normal.

5.Buncis

Buncis adalah salah satu sayuran yang memiliki kandungan karbohidrat lambat serap dan rendah lemak.Buncis bermanfaat untuk mencegah peningkatan gula darah bagi penderita diabetes. Selain itu, buncis juga berperan sebagai sayuran penurun kolesterol paling ampuh.

Sejumlah penelitian sudah membuktikan apabila kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam tubuh bisa dikurangi dengan cepat, ketika seseorang rutin mengkonsumsi buncis.

6.Brokoli

Sayuran penurun kolesterol selanjutnya adalah brokoli. Brokoli dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan serat. Serat di dalam brokoli memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubu.Diantaranya adalah mengelola berat badan, mengontrol gula darah dan menurunkan kadar kolesterol secara bertahap.

Kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh akan diserap secara efektif oleh serat yang terkandung pada brokoli. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi brokoli dalam kehidupan sehari-hari.

7.Seledri

Sayuran penurun kolesterol paling ampuh dan cepat yang terakhir adalah seledri.Seledri mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi dan mampu mencegah penyakit jantung. Hal ini dikarenakan zat antioksidan dalam seledri mampu mencegah oksidasi kolesterol jahat.Untuk mendapatkan manfaat seledri tersebut, anda cukup mengkonsumsi seledri secara rutin setiap hari. Entah itu dalam bentuk jus, sup atau tumis.
7 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Ampuh Dan Cepat | Admin | 5

0 comments: